飯後喝什麼減肥 在 168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說 的影片資訊
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...
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🐟桑潔的murmur時間 這次的影片是我人生中從來沒有做過的事情...就是 『挑戰過年吃素』!!!!!!!🤣 當初在訂這個主題的時候, 真的會懷疑自己到底能不能做到... (畢竟過年餐桌上總是大魚大肉...
每逢農曆春節,尾牙、年夜飯、春酒,飯局一個緊接著一個,很難避免大吃大喝,想運動也不太方便,這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務! iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師#恆...
過年的飯桌上少不了豐盛的大魚大肉 複雜的調味方式讓熱量也不容小覷 但在料理過程中只要改變一個小動作 就能減少40%的熱量! 營養師Ricky 和 咪咪教練 一起分享 改良後的三道年菜料理:紅燒獅子頭...
阿祥師又來啦~~~ 今天準備用五種家電 來做五道蛋白質料理 真的是超簡單又快速 非常適合當成便當料理 而且我超貼心 準備五種家電-氣炸鍋、電鍋、瓦斯爐、微波爐、快煮鍋 只要你有其中一種 這個影片就可...
相信我的很多觀眾都是上班族 常常在中午吃飯時都很困擾 到底該吃什麼 自助餐也常常是大家的首選 因為種類多樣 有菜有肉 還有附贈湯 價格實惠 今天就來告訴大家 營養師在挑選自助餐時會怎麼吃呢! 也特別...
【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦|閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多,代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...
身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答! ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...
千萬別小看睡眠這件事! 一旦睡得不好,身體什麼問題都會跑出來! 營養師 Ricky 推薦五種提昇睡眠品質的食物,大家一起告別失眠吧! 00:59 杏仁 01:48 柑橘茶 02:22 酸櫻桃汁 03...
這次整理了六種冬天常見料理 在冷冷的天看著暖男Ricky的影片搭配暖冬料理 真是幸福啊~ 00:53 薑母鴨 02:14 藥膳排骨 03:07 羊肉爐 04:41 麻油雞 06:00 甜湯圓(包餡)...