今回はダイエット中にもおすすめな「ヘルシーおかず」10選をご紹介します♪ 低カロリーでしっかりと食べごたえのある食材を使い、ボリューム感をアップ！ 健康的に栄養もきちんと取れるレシピになっているので、...

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ダイエット始めて２週間たったから食べちゃえｗってことで食べました(^^) 食べたけど、油ものは抑えて食べました。 アイスとかポテチは油ものだけど…ｗ 揚げ物とか餃子は今回は我慢しました。 油もの多く食...

2021年３月1日から業務スーパーでありがとうセール第一弾が始まりました 買って良かった業務スーパー購入品のご紹介です 購入してきた商品は サブチャンネルのシニアクラスの方で細かく開封していますの...

皆んなも是非家族でやってみては？w 学校でやってみるのもありだと思います!! ダイエット中の方にもおすすめです!!w さぶちゃんねる(エスポワール休憩所） https://www.youtube...

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餃子と白米を食べた時の血糖値の上昇を調べてみました。餃子ではそこまで血糖値は上がらないようですね。餃子の脂質、たんぱく質が血糖値の上昇を抑えているようです。バランスの良い食事を意識して摂取していきまし...