香港學生因疫情停課多時，不用早睡早起的日子，家長原以為子女有充足睡眠，怎知學生失去正常作息規律，深夜上網、打機，甚至通宵不眠，反而帶來更多睡眠問題；迎來開學的日子，怎樣將紊亂的睡眠時間調較正常？睡眠對...

熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上) 早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 ! 從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊...

一個好的睡眠品質真的很重要！！ 睡不好什麼事情都做不好 關於減肥、工作狀況、免疫力都會大受影響 所以我們可以做好以下這幾點 1.固定時間起床 2.床只能用來睡覺 3.睡前減少喝水及含有咖啡因的食物 4...

本集完整版內容繼續看：https://youtu.be/zsboKmGBshY 台灣實施一例一休後，很多人多出時間去兼了2-3分工作，但賺了錢卻犧牲了睡眠時間，到底分段睡眠對健康是好還是不好？怎麼樣睡...

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★★★★睡眠「分期付款」，你睡對覺了嗎？★★★★ 台灣實施一例一休後，很多人多出時間去兼了2-3分工作，但賺了錢卻犧牲了睡眠時間，到底分段睡眠對健康是好還是不好？怎麼樣睡覺才算有效率呢？很多人為了求一...

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談古論今話中醫(248)中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 許多人有失眠的經驗，但是如果經驗變成經常就非常傷身體了。中醫也說胃不和則睡不眠...

談古論今話中醫(190)：失眠怎麼辦(上)【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 失眠怎麼辦(上) 本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)...