餐餐外食該如何利用 便利商店、速食餐廳、自助餐店 做到低脂低GI飲食呢？ 就讓我我們看下去！ 有幫助的話請幫李4 按讚訂閱分享唷！ 也別忘了追蹤FB粉專 以及我的IG 按讚追蹤FB粉絲團「李...

現代人生活忙碌，飲食選擇外食居多，平時蔬果攝取不足，無形之中提高了罹癌的風險。基因遺傳會影響罹癌比例，但是平時的飲食及生活環境更是主因；台客導演挑戰一週餐餐都吃速食，最後竟然成功瘦身！？究竟在速食店能...

史上瘦最多！一週挑戰，餐餐吃便利商店　 每天煮得好累嗎？ 今天和66一起吃外食不怕胖 　　 這禮拜有問大家 發現其實阿弟、阿妹們 吃外食的也不少呢！ 　　 但是，外面的食物 很多都高糖、高鹽、一堆精緻...

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本集主題：「體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神》」新書介紹 　 專訪作者：蔡蕙玲（微微蔡）、楊平 　　　 內容簡介： 想減重？但工作累到沒體力、忙到沒時間運動； 想排毒？但整個城市都是化...

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餐餐外食好油膩，更容易造成脾臟虛弱，變成易胖體質。想要遠離肥胖、心血管疾病以及慢性病的威脅，就從減少油脂的攝取開始。 洛神花 15 公克 烏梅 5 顆 山楂 10 公克 決明子 10 公克 荷葉 1...