早前接受了【發緊夢】的夢專訪，這是其中精華內容。 【發緊夢】夢專訪示範花絮 | 三人合力消滅九碟壽司、九個漢堡、九隻熱狗 (FEAT. 潮、泰萊)： https://youtu.be/3M-7Frk...

「我們那年代若你說跑街，被人看到會覺得『你都戇居的！無端端在馬路上跑是要做甚麼。』」 楊世模Simon，曾是香港八百米跑紀錄保持者，現在是香港業餘田徑總會首席副主席，是香港理工大學康復治療科學系副教...

近年越來越多人注重健康飲食，或以環保減碳排放為由減少食肉，但又不少人都有猶豫，認為食肉才有力氣，食素就無力，手軟腳軟，究竟是心理作用，還是有根有據？超級馬拉松跑手Scott Jurek，是美國超馬24...

很多業餘跑手練跑，都只是簡單地練距離和時間，但其實若要有效提升速度，就應在正常練跑當中適度加入高強度的間歇跑訓練。「間歇跑其實就是以相對平常較高的均速去跑約1,600米，盡量讓心率提升至180至190...