骨節 在 躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶 的影片資訊
0:00 前情提要 1:15 庫克橋式 2:26 死蟲式拉神運動 3:40 四族跪姿臀推 4:35 動態棒式 5:48 功能性硬舉 6:48 總結 這一集的速度不小心加太快了, 如果跟不上的人可以...
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駝峰鼻好看嗎?男女大不同!改善駝峰鼻注意事項|依心唯美 謝東穎醫師 駝峰鼻在西方常是隆鼻手術中的一大主訴, 是較不受歡迎的鼻形。 不過在亞洲卻見仁見智, 許多俐落的帥哥的鼻形駝峰 以及個性女星也有...
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0:00 前情提要 1:23 評估 3:05 死蟲式核心誘發 3:46 進階版死蟲式 4:26 棒式運動 5:26 棒式伏地挺身 6:06 總結 如果缺少核心的保護,運動傷害的機會就大大增加。 如...
0:00 前情提要 2:15 橫膈膜式呼吸 3:15 橫膈膜式呼吸+死蟲式核心肌群訓練 4:00 橫膈膜式呼吸+骨盆底肌群訓練 啾c物理治療師, 揪你一起做運動, 我的LIN...
0:00 前情提要 0:44 評估檢測 1:47 前胸拉伸 2:16 擴背肌拉伸 2:37 低角度外轉肌訓練 3:01 肩膀平舉旋轉肌訓練 3:23 總結 我是啾c物理治療師, LINE官方帳號...
0:00 前情提要 1:18 檢測評估-胸椎旋轉角度 1:41 檢測評估-胸椎伸直角度 2:33 放鬆前側筋膜-眼鏡蛇式 3:09 放鬆拉伸矯正-貓式壓背 3:43 側躺動作-胸椎旋轉 4:27 胸椎...
足本訪問: https://bit.ly/2Ua2XRq 很多人都喜歡吃雞翼,任何一種做法都有捧場客,今次由大廚教做惹味鹹香的南乳雞翼。榮哥廚房私房菜行政總廚鍾錦榮,建議購買美國雞中翼,好處是雞皮薄...
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