體態 男 在 減肥兩週💪🏾讓肚子變小的五大重點|飲食怎麼吃?居家運動做哪些?|福爾思庭 的影片資訊
以上的減肥經歷都是我個人經驗~不用吃仙女餐+規律運動~肚子就看起來小了很多!!! 大家都說會不會吃不飽?真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...
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以下十個方法~大家都可以試試看 我之前也被痘痘所苦了好久 也試過千奇百怪方式 但只有找出自己最根本的問題 才能有效遠離痘痘跟粉刺呀~~ 00:00 開場 00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的 ...
這次分享了我一週在家的早餐~我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐,肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物~~推推 iHerb 網站連結👉🏻 https:/...
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嗨大家~~準備好跟著我一同回顧從0到15萬訂閱之間 這兩年半來我究竟發生了什麼心情上的轉變嗎 目前當了youtuber 沒有後悔過 很開心的是,一路上有支持我的觀眾 以及跟著我一起努力的粉絲 讓我們...
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這次在Re Studio跟我的瑜珈老師Derek一起帶大家做居家瑜珈 每天十分鐘可以改善骨盆前傾後傾問題~~ 最近真的愛上瑜珈~這種伸展真的很舒服 只要有一條瑜珈墊,隨時都能做唷:D Re Stud...
體重計上的數字不是重點! 你健康開心有自信才是重點! 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形! --- 後記: 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...