東京奧運，台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌，運動後食慾增加是正常現象嗎？有些運動做完後食慾卻降低，為什麼有這種差異呢？如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥？其實是有訣竅的。 #減肥 #瘦身 #食慾 #燃脂...

終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主！！ 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 ...

上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜 這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ...

努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練， 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...

以下十個方法～大家都可以試試看 我之前也被痘痘所苦了好久 也試過千奇百怪方式 但只有找出自己最根本的問題 才能有效遠離痘痘跟粉刺呀～～ 00:00 開場 00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的 ...

新冠肺炎疫情爆發，如果你還沒打疫苗，那麼此時你的免疫力很重要。如何維持正常體重又不會影響免疫力？你一定要做到這兩件事⋯⋯ #新冠肺炎 #新冠疫苗 #免疫力 #減肥 #邱正宏 #減肥速度太快 #大醫美...

今天介紹維生素C 大家最熟悉的應該就是「增加免疫力」了！ 而且！可以幫助減少感冒延續的時間 趕快看影片中的維生素C介紹 還有是哪五種高維生素C食物呢？ 00:00 開場 00:26 維生素C介紹 ...

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不吃想打人，吃了想打自己，別再掙扎了，香噴噴的麵包放心吃吧，把握這幾招，讓你愛吃麵包也不怕胖。 #減肥 #麵包 #胰島素 #升糖指數 #精緻澱粉 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽， 之前做了一整年的168間歇斷食， 總成績如何呢？ 體重的變化，因為我本身不是大基數， 所以最多減到47公斤， 但是減脂的成績讓我...