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好多朋友的問題：「纖瘦體質上唔到磅？肌肉無增長？」 今次一齊解答?有9個健身要點給各位初學者 ?請開啟聲音收看? ?您都有健身疑難？或想收看甚麼內容？歡迎在下面留言或討論，我將會盡量解答? F...

肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？三頭肌位於上手臂的後側，也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成，分別是淺層的外側頭（手臂外側）和長頭（手臂內側，靠近身體），以及深層的內側頭。三頭肌的主要...