高碳日 在 Costco好市多美食開箱!部隊鍋好吃嗎?韓國雙倍火雞麵有多辣?🥵熱量爆錶!今天吃所有我們想吃的東西!feat.三個大食怪🐷 的影片資訊
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前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天,最近已...
爆米花不只是爆米花,在大家的刻板印象裡,只有在電影院會吃的爆米花,其實日常,情侶小點心跟當伴手禮都很適合 我自己高碳日是都吃爆啦👌🏾...
上上週我們分享的影片提到了「能量通量Energy Flux」這個論點, 陸續收到很多觀眾回覆,是不是與我先前推薦給大家的間歇性斷食牴觸了? 這集我們就針對間歇性斷食、高能量通量、還有大家常搞混的節食,...
今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量 Energy Flux」, 大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的 但忽略了這可能會導致基礎代謝率一直下降,進而更快遇到停滯期。 今天和大家分...
身材很好的人大部分都會做的一件事就是有計畫性的準備之後幾天要吃的東西aka.備餐。 這樣做除了可以減少亂吃東西、沒東西吃的機率之外,也很方便! 今天受到家樂福線上購物邀請要來跟大家介紹我自己時常做的大...
#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到,但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人,可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上,...
我一整天的Vlog~大家都怎麼過呢? 起床-晨讀-吃早餐-工作-化妝-吃午餐-工作-健身-吃晚餐-休閒-睡覺 我在一天生活中,把當初自信心養成的經驗來一點一滴分享給大家:) #荷卡廚坊 #剛剛好的生...
這次很開心找了兒時的玩伴 來幫我指導深蹲的小技巧 他教了我四個方式來改善我的深蹲小毛病 我知道現在疫情當頭不適合上健身房 但是可以先看起來在家做練習 之後疫情結束可以上健身房 再來全力以赴 記得留言...
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