遲遲沒有剪的影片 終於出來了哈哈哈 是愛的料理還是黑暗料理? 高蛋白料理真的不是普通人能駕馭的 有機會再挑戰(誤XD ※貼心叮嚀: 可以打開CC字幕喔! 關注我們Follow us ►YouTub...

訓練系列 ✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY ✨拉力背肌訓練（新手篇） https://youtu.be/rJltAwvLzGY ✨炸爆三角肌（新手篇） htt...

零罪惡感的健康甜點，適合想要瘦身減肥或是健人的妳！ 低熱量/高蛋白/低碳水 -------------------------------------- 材料 - 蛋白粉 30g 椰子粉 15g 蘋...

這份甜點有25克蛋白質/5克碳水化合物/7克脂肪/183卡 非常適合想要增肌/減脂/瘦身/減肥的人士食用 只需要一台微波爐，輕鬆享受健康零罪惡點心 . 老實說我已經超級久沒有蛋白粉加水飲用了， 那樣...