夏日爆汗電解質流失 ！心律不整、四肢發麻風險增！ 熱到爆！補水還不夠、重點是 #補充電解質 ！ 人體重要電解質鉀與鈉！『鈉』過與不及對健康的影響？ 如何保持身體中的 #鈉平衡 ？避開高鈉地雷食物很重要...

每逢端午節，當然少不了吃糭應節。傳統的糭含有不少高脂肪、高鈉的餡料，如肥肉、鹹蛋黃。 早前藝人古明華因急性膽囊炎而要切膽保命，十分危險。坊間有指患有膽囊炎或者膽石的人不宜吃糭，到底箇中的原因是甚麼呢？...

#黑媽怎麼吃 #減肥怎麼可以吃摩斯 #速食配餐大揭曉 ▍黑媽怎麼吃：當我的三餐只有摩斯的時候，要怎麼配餐才能吃好吃滿？而且還要補充足夠的蛋白質，重點是我還可以吃得超級飽，熱量還不會爆表！ 來～今天...

吃滷味容易默默的吃進太多 高油高鈉的食物呀～～～ （但是好吃啊） 所以大家要慎選啊！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些...

水腫－黃鶯營養師＠FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : 快徳健康香港 Fi...

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享：h...

水腫專題 － 黃鶯營養師＠FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : 快徳健康香...

超簡單史努比便當超輕鬆就可以完成囉！ 其中使用寶寶咖哩，不用擔心高鈉高糖的問題~ 快來做做看吧！ #超媽小食堂 #照閒妻養 影片授權： ★閒妻小廚娘 吃貨二兄妹：https://www.face...

#懷孕 #水腫 #紅豆水 📌水腫的原因？ 孕媽咪出現生理性水腫，是因為懷孕後黃體素荷爾蒙改變，體內增加的水滲透到組織間隙內，通常生理性水腫會發生在下肢，尤其在懷孕後期會更加明顯，若在懷孕初期出現嚴...

祝大家元宵快樂～吃湯圓時依舊要注意身體健康哦。 　　 ✔想要控制體重者，建議您吃鹹湯圓不要吃甜湯圓，配湯可以選擇枸杞或桂圓。 　　 ✔高血壓或腎臟病等慢性病個案，則建議您吃甜湯圓不要吃鹹湯圓，高鉀與高...