高麗菜膳食纖維 在 瓜中C王山苦瓜,分解油膩調整好體質【早安健康】 的影片資訊
炎炎夏日即將報到,山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩,沖繩是日本最有名的長壽地,山苦瓜常見於家庭料理,傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶,因為最天然單純的料理方式...
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炎炎夏日即將報到,山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩,沖繩是日本最有名的長壽地,山苦瓜常見於家庭料理,傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶,因為最天然單純的料理方式...
涼涼的天氣裡吃熱騰騰的火鍋時,加入大量的大白菜是一大享受, 產季從秋季開始到隔年5月的大白菜富含豐富營養,有著各種維生素、礦物質, 還有著美國癌症醫學會公佈排名第二名的抗癌效果,此外100公克僅只有1...
對付便秘,比優格更有效的方法是? 健康特搜員陳小恩報給你知! 您有便秘困擾嗎?根據調查,台灣有525萬 上班族 4天以上才上一次大號,或總要很出力、而且大出來像羊便便 日本有一項調查,找出一群已經克...
高麗菜其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」,另一種則是秋冬播種、隔年春天結球的「春高麗菜」。與冬高麗菜相比,春高麗菜雖然沒有那麼鮮甜,但水分豐富、鮮嫩多汁,特別適合生吃。 而...
高麗菜被稱為「天然的腸胃藥」,能夠健胃,改善胃痛,重整腸胃狀態,也對胸口的異物不適感有幫助。高麗菜含有維生素U,是腸胃藥的成分。 高麗菜含豐富的維生素C,膳食纖維多助排便、維持肌膚健康、美肌抗氧化...
高麗菜富含膳食纖維與鉀,可以幫助腸運動並且預防便祕, 維生素U可強化腸胃黏膜,類胡蘿蔔素防止皮膚細胞老化, 但是常常整顆買回家、一次用不完,冷藏又很快就會失水萎縮又不脆口,只要利用小訣竅就能延長保鮮期...
三餐不定時、纖維攝取不足,吃什麼最方便?日本第一位進行腸研究的醫師—藤田紘一郎,推薦可多吃有「長壽菜」美稱的海帶芽,可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇;此外根據日媒指出,海帶黏稠的口感是因為含有豐富的...