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【蘿潔塔的廚房】夏天就是吃冷麵的好季節！泡菜冷麵，完美的湯底，簡單製作！ （文字食譜請看下方....） ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.co...

越式涼春捲的歷史來由眾說紛紜、難以考究，就連在北越、南越也都有不同的名稱說法，但相同的都是用米漿皮包著各種自己愛吃的餡料，搵著口味也各有風味的魚露特調醬汁一起吃，酸辣滋味的醬汁，遇上口感清爽的米線、生...

據說越南春卷一口咬下去好清新啊！晶瑩剔透的樣子看上去就有食欲~做起來超級簡單，而且非常低脂，減肥的人也可以吃呢！ 材料： 【春卷】 紅蘿蔔 1個 青瓜 1個 生菜 1顆 蝦 200g 雞蛋 2個...

新菜單不漏接，作法與營養立即問我： 加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎？ 我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo...

#紅咖哩蘋果牛腩 #高蛋白 減脂期間一樣可以享受美食 因為不管是蛋白質碳水油脂 甚至微量元素 減脂期間一樣重要 怕的只是過量攝取 身體又沒消耗掉 牛腩油脂和蛋白質都豐富 在量與口味調配下 就可以美味熱...

#泰式甜酸辣雞腿 #高蛋白 喜歡泰式辛香料味的朋友 一定要來一道泰式甜酸辣雞腿 泰式醬的甜和辣 檸檬的酸 讓增肌減脂更幸福了 辛香料使用得宜 還可以促進新陳代謝 讚！ ------Tody's ti...

#綠咖喱雞腿 #高蛋白 喜歡辛香料重口味的 一定很愛泰式料理 其中綠咖喱更是經典 掌握食材 正確調理 綠咖喱是高蛋白的好食材 作為常備餐盒 加熱後一樣很夠味 讚！ ------Tody's tips...