パパッと飯第二弾！ 冬の白さにぴったりな白いスープ。 大根と豆腐のすり流し仕立て。 ミキサーさえあれば、超簡単に作れるのでパパッと作って温まりましょう！ ヘルシーなのにの見応えがあって、優しい味で美味...

5の冬食材で地味弁3日分のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ さんま缶・ほうれん草・キノコ・じゃがいも・豚コマ肉 1日目　ルーローハン...

前回動画ではレンチンでの調理でしたが今回は鍋に材料全部ぶち込んで煮込むだけ。レンジもカンタンだけど鍋で煮込むとしっかりグツグツできるし溶き卵を入れられたりしておすすめです。 味付けはほんとお好みで良...

オートミールはお茶漬けとかレンチンでおかゆ風にして食べるのが好きです。 このレシピはシリコンスチーマー（耐熱の容器ならなんでもオッケー）に材料全部突っ込んでレンチンするだけで完成するしタンパク質摂れる...

名古屋発祥の「台湾風まぜそば」 色々と複雑な調味料を使ったりしますが、 今回は「めんつゆ」をベースにお手軽に。 さらに、 「八角」を使って、アジア料理の風味も感じてもらえるかと思います♩ ぜひ、ご...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ＃お弁当 ＃鶏つくねの大葉包み ▼今日のお弁当メニュー ・ごはん＋桜えびゴマ青の...

冷蔵庫もやしの作り方と包丁いらずで冷凍もやしをおいしく食べられる簡単アレンジ3レシピをご紹介します。 （冷凍もやしの使い方のポイント） 冷凍もやしはもやしの味が強く感じられるため、しっかりめな味付け...

醤油ベースの味付けが多い味玉ですが、実は塩味が絶品！ 家にある調味料で簡単においしくできるレシピをご紹介します。 ■旨塩味玉 （材料） 卵…5個 水…200ml 塩…小さじ1/2 おろしにんにく…小...

今回はお肉・ニンニク・ニラをたっぷり使って、スタミナおかずの作り置きを作って行きます！ 簡単レシピです〜！ ＜材料＆作り方＞※ぴっちり計らなくてもテキトーで良し ＊1.鶏の照り焼き＊ 鶏もも肉　２...

材料はこちら！ ★冷やしぶっかけ用塩ダレ（10〜12人前くらいになります） かつお粉 小さじ2 昆布だしの素 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 創味シャンタン 大さじ6（鶏ガラスープの素だとちょ...