鷹嘴豆豐富的蛋白質 在 V-Vlog6|植物蛋白質怎麼吃?3道食譜分享:自製豆腐藜麥排、白醬紅扁豆義大利麵、蔬果昔 的影片資訊
嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取? 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...
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嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取? 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...
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「天貝」是素食者一定要知道的食材! 除了擁有豐富蛋白質(大約是等量豆漿的10倍),發酵的過程會釋放非常多種營養素,還會讓這些分子變小、讓營養更好吸收、也不容易造成脹氣!鵝之心是台灣在地品牌,發酵天貝的...
這次不是鷹嘴豆泥,而是要來做扁豆泥! (▼ 點開看更多 Click to see more ▼) 它和鷹嘴豆泥一樣,濃郁美味,很適合搭配芹菜(西洋芹)和小黃瓜、沾著吃就很美味。 而且紅扁豆的蛋白質含...
夏日炎炎,一道營養豐富的料理可以為狗狗恢復體力。今日介紹的香酥羊肉卷,當中的主要蛋白質羊肉含有豐富鐵質、加入三色椒,可以為狗狗補充維他命A、B6 和C和微量元素,有效消除疲勞。 香酥羊肉卷 材料: ...
鷹嘴豆泥 Hummus 來自中東的食物,有豐富的膳食纖維以及蛋白質是個很不錯的料理,可以單吃、配Pita餅、沾麵包、蔬菜沾醬、代替美乃滋夾三明治,甚至做成豆泥餅。因為要打成泥,所以動用了美膳雅的食物處...
營養超豐富的鷹嘴豆,是吃素食的你不可放過的好物! 100克裡有19克的蛋白質,簡直媲美雞胸肉啊~~ 完整食譜:https://www.wecook123.com/wbzxbuaect4/ #這個杏...
鷹嘴豆紅菜頭沙律 (Kirby 營養師 示範) 材料:罐裝鷹嘴豆1罐,紅菜頭1個。 汁料:適量黑醋,以及少許蜜糖或楓糖糖漿。 製法: 1. 鷹嘴豆隔去水份備用。 2. 紅菜頭去皮,切粒。 3. ...