今天原本有上傳一段隨便錄的Cover上來 也準備好要跟網友開戰了 結果還是有版權問題 怕麻煩所以我刪掉了ＱＱ - 史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MILES』全部大寫 https://www.s...

Week1Day3 7x5 135kg Week1Day4 10x3 145kg 原本我練完還是會挑幾個部位去訓練 不會只是單單做臥推 這兩天高強度的訓練推完之後 我什麼都不想練 太累了ＱＱ 可能因為...

Week1Day2 5x7 127.5kg - 哇第二天就被壓了 還好有補完沒起來的那一下 最近睡得太少...我要去睡了 啊靠北 等等還要去練第三天 讓我死吧 👔我穿的衣服TAIGER http...

令人聞風喪膽 聞雞起舞源自於俄羅斯的課表Smolov來了 有滿多人問我這個課表到底有沒有用 那不如我就自己按表操課給大家看一下好惹 不過我只跑臥推的部分 雖然他原本是為了要增加深蹲重量而誕生的 跑完有...

事情是這樣的 在去健身房的路上稍微聊了一下前公司的制度跟處理事情的態度 不小心講太多髒話 只好全剪掉 只剩這樣嚕lol 下次再來好好分享一下上市公司請事假的程序 太神啦 我們Podcast見！ Pea...

前面兩週卡了兩支影片要上傳 所以選拔的才拖那麼久 這次很趕的回彰化只帶了Gopro 比賽場地跟車內光線不是那麼好 可能有些地方畫質沒那麼好 先跟各位說聲抱歉QQ 其實當天選拔完我的胸就有點內傷了 到...

先跟各位大哥說聲抱歉 T___T 全民運動會選拔的影片拖了兩個禮拜 因為毛片出了一點問題 有些畫面沒設定好 看起來不太清楚 還在想辦法處理 過幾天大家可以看了！ 終於把全部的東西搬完了 前前後後也...

剛搬進來時有請水電師傅先來換幾顆壞的 看他們換有夠簡單 咻咻咻就好了 我也有樣學樣 結果是... --- 上週比完彰化縣選拔後接著有三天不在家...所以選拔的影片還在慢慢產出中(根本還沒開始剪) 最快...

影片裡面的上衣是TAIGER 4/28即將推出的新品！ 很多人問我上衣是穿什麼尺寸 基本上我都是穿Ｍ 購買連結在下面~~ - 剛搬來板橋還在慢慢整理 桃園還有一些東西還沒搬完 這陣子忙完後應該有比較多...

分享一下我滿喜歡做的一個多關節運動 我放在影片裡面了 自己去找吧！ 如果你的臥推卡關 記得一定要試試！ -- 這兩週都在搬家，用零碎的時間剪出影片 租屋處離三健客超級近... 等忙完之後一定會更用心...