麩質 在 《大人做大事》每日訓練 Train Everyday @Day 2 的影片資訊
根據非正式調查結果顯示,大部份人睇我既片時都係辦大事既時間。我十分感謝大家將咁全日最放鬆既時間都用黎睇我既片。所以我決定未來既片都盡量維持5—8分鐘,等大家可以辦大事之餘亦可以得到最大既推動力!(我指...
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根據非正式調查結果顯示,大部份人睇我既片時都係辦大事既時間。我十分感謝大家將咁全日最放鬆既時間都用黎睇我既片。所以我決定未來既片都盡量維持5—8分鐘,等大家可以辦大事之餘亦可以得到最大既推動力!(我指...
今天是休息過後的第一日訓練,可能心情太激動,第一個動作深蹲並沒有預期中順利,證明心態上的調整是十分重要的!下蹲太急太快,重心太前太後亦會有很大影響。當知道問題後立即作出調整,竟然讓我推到110公斤的卧...
計劃已定!繼續強·壯下去! 明知我弱,我都決定用參加比賽,挑戰自己! 10月份無裝備卧推舉比賽見! --------------------------------------------------...
輕量訓練休息過後,準備再從新出發。首先要訂下目標,想著會否參加10月的卧推舉比賽?如果參加應否減磅?會否影響11月的3項比賽?距離下一個計劃尚餘1天,就讓我想一想往後應該如何練下去。新的名字已經諗好,...
你有沒有發覺右手比左手大力?由其健身時一隻手做的次數比另一隻多很多?肌肉不平衡是大多數人的問題,因為他們都只習慣用主力手而缺乏使用另一隻。究竟如何靠健身調整過來?讓我快速地講解一下,而你慢慢地嘗試改變...
今日離開自己的健身室,去到大埔尋找男神。其實他是在大埔一間健身房工作,所以我們可以購買日票進行訓練。每一個人,一個地方都有其可取及特別之處,不論對我自身訓練或者經營都有莫大的刺激及幫助。由其今日見識到...
蛋白粉在運動,特別是健身中擔當一個非常重要的地位。 但很多人卻不知道什麼時間才是最有效的飲用時間,什至覺得可以用其他食物取代?今日就和大家講解蛋白粉不可不知的事項吧! ---------------...
比較容易來了解各樣的特性: 速度(體重訓練,如集中於掌上壓,引體上升,街頭健身):跑車 外型(健美,重量訓練,3-5 組,6-12 次,4-8 個動作):房車 力量(健力,重量訓練,1-10 組,1-...
每一個時期都有自己追求的目標。3年前我由200磅用3 個月時間減至150磅,靠的都是運動,飲食及意志力。然後發覺自己太瘦削,擁有腹肌,但卻沒有厚漲的胸背肌及手臂,從而踏上重量訓練之路。當又擁有漲卜卜的...
來到Powerbuilding 強·壯計劃最後一天,為大家作出總結。力量及身型訓練是否可以同步進行?感謝大家53日一直以來的支持,亦是我連續53日無間段上載影片。希望我的影片可以為大教帶來動力訓練。下...