1ヶ月ダイエットvlogです🤍 1ヶ月食事や運動の様子をほぼ毎日記録してみました☺️ 最初は、ダイエットしてるはずなのに2キロくらい太ってしまいましたが(なぜ？)そこから巻き返しました🥲✨ 食事も家...

「今日の体重・暮らし」 75.20kg プロテイン1杯 筋肉飯1食 レバー どらやき お通じ硬い 怠さ最高値 豚肉 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルー...

パーソナルジムがオープンしました💪🥊 基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪 ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承り...

新しいチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCsWhfB8KNzQvd8nW6yjkiUQ?view_as=subscriber 動画を見たらチャンネル登録と...

この動画で分かること (1)1週間で5キロ痩せた後の食事・運動メニュー (2)短期間で体重を落としてもリバウンドしない方法 1週間で5キロ痩せる方法を紹介した動画 https://youtu.be/...

「私はこれで１年間で10kg以上痩せました！」 「僕はこの方法で1ヶ月で5kg痩せた！」 インターネットでダイエットについて調べてみると、このように自分が痩せた方法を一般の方が紹介しているのをよく見...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は食欲の抑え方についてのお話です！ 【チャンネル登録お願いします！】 http:/...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は食事のカロリーダウンについてのお話です！ 【チャンネル登録お願いします！】 ht...