糖尿病是重大健康議題，全球超過4億人罹患，而台灣是每10人就有1人患有糖尿病。運動對糖尿病族群帶來非常多健康益處，但如何安全、有效的訓練，我整理出了下列10大重點： 0:37 1. 簡介糖尿病（類型...

所以不要再責怪自己自制力不夠，你只是OOO失調了～ 看以下特徵，你中了幾個： 1.食量驚人，愛上去「吃到飽」餐廳 2.喜歡高熱量食物，尤其各種炸物 3.飲料、甜點、冰淇淋...成每餐不可少的「配菜」...

味噌是黃豆發酵後的調味料，在發酵過程中，會產生益生菌，是舉世公認的健康食材，甚至被認為和日本人的長壽有關。 日本廣島大學名譽教授、醫學博士渡邊敦光也表示，味噌依原料、製作方式的不同，營養上可能略有不...

近所の大型ドラッグストアの冷凍食品コーナーが結構大きくて重宝してます。 既に殆どの商品を食べてしまった事は、カミさんには内緒です(笑) チャンネル登録、是非よろしくお願い致します＾＾ 　↓　↓...

技術や科学の進歩の話は、ほぼ毎日耳にすると思います。でも、恐竜が絶滅した理由や、火星に生命は存在するのかは、未だに分かりませんよね。宇宙旅行やホバーボード、空飛ぶ車もそう。まだまだ分からない部分はある...

香港人生活忙碌，工作壓力大，又或不常吃蔬菜，以致膳食纖維不足，引起便秘問題，肚子谷起來，令人渾身不舒服。Nutri-Pro註冊營養師Vivien Lau指出，香港衛生署建議成年人每日至少攝取25克膳食...

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ついにガンの特効薬が？病気なく、すべての人が健康でいられる世界を想像してみてください。夢のような世界だと思いますか？実はガンの特効薬が見つかったと考えている科学者がいるんです。その治療法はいったいどこ...

身体のデトックス法。人の身体は精密機械。部品のお手入れを怠ってしまえば、その機能が失われてしまいます。２つの腎臓の健康を良好に保ちましょう。今回ご紹介するのは身体を長い間健康に保つデトックス法。腎臓や...

魚は毎日食べても平気？ 「アメリカ人のための食生活指針」によれば、成人はシーフードを毎週230g程度食べるべきだとか。魚は必須栄養素を豊富に含み、オメガ3（スリー）脂肪酸の摂取源として最適。では、毎日...