80kgおデブのダイエットルーティン1週間です！ ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれ...

自粛中に一度１週間ダイエット企画したのですが そこから４キロリバウンドしてしまい、、、、（泣いた） ここ３ヶ月、スタイルブック撮影のために本気でダイエットして ５キロのダイエットに無事成功いたしまし...

この動画で分かること (1)実際に1週間で5キロ痩せることに成功した食事と運動の詳しいダイエットメニュー (2)短期間で痩せるために意識すべきポイント あなたのダイエットの疑問・悩みにズバッとお答え...

踊ってしまいましたHAND CLAP！！！ 流行りに乗ってしまいましたああああ！！！ ハンドクラップちょこちょこ踊ってはいましたが、今回は全力で踊ってみました！ そしたらもう一回踊っただけですごい汗が...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回はダイエット宣言！ 【チャンネル登録お願いします！】 http://www.you...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は痩せるために必須なオススメのダイエットアイテムをご紹介します！みんなでダイエット頑...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！今回は私のおすすめ減量ご飯です！ 【チャンネル登録お願いします！】 http://www...

ボディビル大会に向けたダイエットのお話をしてから2週間が経過して、どの位体が変化したか見比べてみました。 そして、僕が毎日行っている有酸素運動の内容についてもご紹介しています。 自分が行なっている有酸...