先判斷是什麼原因造成的小腹凸凸，做個掐指試驗，如果食指和姆指之間的距離超過3-4公分，表示皮下脂肪肥厚，那就要靠抽脂才能改善。如果小於2公分，表示皮下沒什麼油，問題出在內臟和腹腔。 內臟脂肪可以靠減...

馬鞍腿怎麼消最有效？快速瘦大腿外側的方法 馬鞍腿是指大腿外側的贅肉，看起來很像穿了馬褲騎在馬鞍上的感覺，所以叫做「馬鞍腿」。其實就是大腿外側局部脂肪堆積的結果。 怎麼改善這種不美麗的外觀呢？如果是脂...

根據我們2013年發表在美國美容外科醫學期刊的研究、以及2014年發表在美容整型外科相當著名的醫學期刊「美容外科醫學期刊」（Aesthetic Surgery Journal）的論文來看，只要掌握自體...

訂閱社畜時代→→→https://reurl.cc/pWO7e 我天生脾氣暴，不好惹，誰要是再唧唧歪歪，我有的是法子對付他！ ETtoday播吧職場社畜看更多► https://goo.gl/71x...

長期不吃蔬菜水果 會不會引起肥胖？ 長期不吃什麼食物不會引起肥胖，只會引起營養不良。 長期不吃蔬菜水果，人體會缺少很多礦物質、維生素、膳食纖維，也會缺少很多抗氧化物質（植化素），對於六大營養素來說已...

門診中經常被問到的問題，例如：自體脂肪隆乳能大多少？術後要休息很長時間嗎？手術有什麼風險？一次給你說明白。一、自體脂肪隆乳能大幾個罩杯？沒有辦法用幾個罩杯來回答，因為第一、每個胸罩廠做的罩杯都不一樣，...

科學家發現肥胖、脂肪肝、代謝症候群和某些腸道疾病的人，腸道的菌落和正常人不一樣 有些研究認為是因為高脂飲食、高醣飲食改變了菌落並且導致肥胖。菌落生態失調是肥胖的結果，不是肥胖的原因 但是也有些研究發現...

吃奇異果能瘦腿嗎？科學的解析讓你嚇一跳 奇異果是維他命C含量極豐富的水果， 醫學研究發現補充豐富的維他命C，在輕度至中度的運動時可幫助脂肪燃燒，最多可增加脂肪燃燒達到30%。 但是，如果你以為這樣的...

為什麼減肥會有停滯期？ 有一天邱醫師的門診來了一位四十歲左右的女性，諮詢蝴蝶袖的改善方法。邱醫師看她蝴蝶袖的嚴重程度，就問她：你以前體重是不是很重？ 她說：對啊，我一年前體重120公斤，現在是59...

網路上有一種「少量多餐減肥法」，邱醫師要告訴你減肥千萬不要少量多餐，不但要避免少量多餐，連餐間都盡量不要吃甜食、喝飲料，為什麼？ 進食之後，只要食物中含有糖份（或泛稱糖類如麵包、米飯、蛋糕之類的）血...