3個蹲的變化型運動 在 瘦腰圍鉛筆腿運動|宅家練!下半身小1號!4分鐘瘦腰、瘦大腿、美臀運動。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手瘦腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎15天宅家運動:零工具不用跳,下半身小一號,4分鐘練核心、瘦腰圍瘦大腿,扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...
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