【まるでお肉！？コニャカツ丼】 カロリーと罪悪感を抑えたダイエットレシピ！ 水を力いっぱい絞るのがポイントですよっ！ 食材(1人前) ・こんにゃく：1枚　 ・焼肉のタレ：適量 ・薄力粉：適量 ・...

作り方は1人前で、 ①　沸騰した湯にそうめん（100g）を入れて、袋の表示通りに茹でて、ざるにあげ冷水で洗ったら、氷水につけて1分ほど芯までしっかりと冷やす。 ②　ボウルにざく切りにしたトマト（大1...

① スキレットでBIGつくね！パーティーでシェアできてお酒がススム！ もちろんご飯にも合います！ ■材料(2〜3人分) ・鶏ミンチ…200g ・鶏なんこつ…90g ・酒…大さじ1 ・チューブ生姜...

① 焼きそばを買ってきたらあとは冷蔵庫の残り物野菜であっという間！ めんつゆで味付けも簡単に決まります！ ■材料 ・赤パプリカ…40g ・黄色パプリカ…40g ・ブロッコリー…50g ・焼きそば麺…...

①はんぺんと豆腐のふわふわあんかけボール♡ 枝豆の食感もGOOD お魚を手軽に摂取できる ミックスベジタブルなどを入れても可愛い 簡単なのでお弁当のおかずにもぴったり！ ■材料 ・はんぺん…240...

※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 ▼本日使用しているお気に入りキッチン/食品アイテム 　My ...

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1.レンジで6分！失敗なしのふわとろ親子 C CHANNELレシピ レンジで6分！失敗なしのふわとろ親子丼 卵を2回に分けて入れれば、簡単にふわとろに！ ■材料（1人分） ・鶏もも肉…70g...

麺つゆでアメリカン和食！しいたけバーガー 肉汁と麺つゆがジュワ〜っと染み込んだ絶品バーガーです♪ ■材料（４個分） ①しいたけバーガー ・しいたけ…8本 ・市販の生ハンバーグ…160g（40g×4...

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