減重備餐 一週 500 大卡中餐/ 晚餐 ，20分鐘全部搞定！還可以每餐吃不一樣的唷！超省時，外食族減肥必學記得加我的IG喔- 有很多健康美食分享 ... ... <看更多>

... 上我真的很不愛運動， 為了不讓身體的肥肉繼續橫行~ 控制熱量好像是相對容易執行的方式~ 看網路上營養師建議， 早餐控制在200~300卡之間、午晚餐控制在500~600卡… ... <看更多>

分享最近喜歡的晚餐~ 第一個就是版上有很多分享的全家健身G肉餐盒， 這款真的很不錯，吃完 ... 想要問大家，超商500卡左右的晚餐組合，還會吃什麼呢？ ... <看更多>

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看網路上營養師建議， 早餐控制在200~300卡之間、午晚餐控制在500~600卡間， 覺得早餐跟午餐相對容易執行， 照平常自己的吃法，不太容易超標~ ... <看更多>

金牌營養師教你怎麼吃 晚餐 想要控制卡路里的黨員們， 怡里老師設計了只有 500卡 的菜單， 需要的自取喔◑ω◐ 【完整內容看這裡】▷ http://pics.ee/v-944305 ... ... <看更多>

1/2碗飯+1坨蔬菜+1組蛋白質(蛋/肉)-約500卡左右 ... 0澱粉+1組蛋白質(肉/蛋)-300卡左右如果知道那周有幾場聚餐行程，我會選擇2-3天午餐or晚餐不吃 ... ... <看更多>

年假大吃大喝、身材發福變形？快來試試韓妞的輕食減肥餐，每一餐都幫你算過熱量、不超過500卡，像是雞胸肉、地瓜、水煮蛋這樣的搭配組合一起吃除了不 ... ... <看更多>

年假大吃大喝、身材發福變形？快來試試韓妞的輕食減肥餐，每一餐都幫你算過熱量、不超過500卡，像是雞胸肉、地瓜、水煮蛋這樣的搭配組合一起吃除了不 ... ... <看更多>