想要讓減重之路更順利，那你一定要掌握「輕鬆瘦」的祕訣！你知道吃飯順序竟然有助減肥嗎？調整吃飯速度竟然能身？專職減重營養師－黃苡菱，再傳授你外食族不易吃胖的祕訣，以及運動前中後怎麼吃，快筆記下來吧！ ...

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三年前蔡阿嘎前輩拍了：三日減肥餐的實驗， 看完以後我也想試一下給大家看 畢竟雖然網上流傳的確有很多錯誤的不健康的減肥方法， 但還是有些是有根據的～瘦身的資訊在網絡上流傳有很多，希望大家能吸收到專業正確...

2015年6月16日. 第五日既減脂 Training Vlog 今日體重166.4lb 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per exercise, 12...

2015年6月11日. 第二日既減脂 Training Vlog 今日體重172.1lb, 13.8%bf. 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per ex...