#牽繩 #胸背帶 #項圈 #日常訓練 前幾天看到新聞報導，有狗狗因為沒有綁牽繩被其他狗咬傷，或是帶著具攻擊性的狗出門卻沒有戴口罩，導致其他狗被咬死的意外發生。 其實帶出門散步，對狗狗來說是非常好的休閒...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...

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我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作： ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...

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