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輕斷食對減輕體重、減少體脂肪、腰圍下降都有幫助，輕斷食日不是什麼都不吃，而是將一天的總熱量控制在800大卡以下，具體該怎麼吃？有沒有什麼食譜？ #減肥 #輕斷食 #52斷食 #代餐 #輕卡廚房 #大醫...

營養師親自下海試吃各種款式的月餅 就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤) 發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅） 也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕...

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[ 運動前該怎麼吃 ] 首先你須先了解自己的胃排空速度，並且去找到真正適合你自己的運動前飲食 最重要的是要給自己一個時間計畫 1️⃣️情況一 如果你離運動還有2-4個小時，那這時候可以攝取高碳水化合...

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台語漢字 / 羅馬字對照 & 內容解說 諺語： 飯後行百步，較好開藥舖 Png au kiânn pah poo, khah hó khui ioh-phoo 標題： 運動很簡單 日...