ab workout 在 15分鐘 無跳躍 TABATA / 全身性居家燃脂 / 膝蓋友好 / 無噪音鄰居友好 / 15 MIN TABATA / FULL BODY FAT BURN / NO JUMPING 的影片資訊
15分鐘會動到全身的TABATA 居家燃脂必備 每組動作40秒,中間休息十秒 無跳耀膝蓋友好,無噪音鄰居友好 IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/...
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12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作, 每個動作50秒,休息10秒 不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線 動作簡單,初學者也可以輕鬆跟著做 No sitting, laying down, or c...
力を抜くとお腹がぽっこり出る人は深腹筋ストレッチをすると【反り腰、下腹ポッコリ、悪い姿勢、バランスの悪さ、腰痛】などが解消されて、痩せやすい体が出来て下腹が引っ込みます。 たったの1分、動画を見ながら...
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