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肩袖肌群是肩膀位置的深層小肌群，包括是：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉，這幾塊肌肉的主要作用是：肩內旋和肩外旋，若這幾塊肌肉太弱的話，很容易肩膀會受傷，所以我們得需要加強這幾塊肌肉，減少受傷...

我們三人心目中的明星賽人選。你們比較同意誰的觀點呢？ Doncic，Rose怎麼落榜了？Lowry，Russell， Butler要選誰？選明星替補球隊戰績到底重不重要？圍繞明星賽的一系列問題我們來討...

常見的健身傷患：下背痛、肩膀痛、手腕痛，每種創傷的預防方法和注意地方。 ▼ 文章重溫影片內容： http://fitdevmo.com/fitness/%e9%98%bb%e5%8a%9b%e5%b...

做雙槓臂屈伸（Dips）時，有試過胸口痛、肩膀、手肘、手腕痛嗎？如果有的話，有幾點要注意： #1 活動幅度 #2 肩內旋問題 #3 手腕握位位置 影片還探討動作檢視和變化，提醒一句，所有推力的動作，...

今天以妝容的方式來分享粉底♥ 植村秀的這罐真的有讓我驚艷到! 有興趣的人真的很建議直接去櫃上看看它喔!! 先了解更多 https://goo.gl/JuYULB ♥Products I Menti...

大家好~我是一貧伏特加 在介紹完小熊的老大Kris Bryant之後 就順勢在Top7來聊聊這支光緒小熊吧! 如果覺得有要補充的或是有其他有趣的冷知識都請在下方留言囉! 最後不要忘記Like & Su...

想跟我們一起出去玩拍很酷的照片、影片嗎? 還在自己一個人訓練摸不著頭緒，不斷受傷 、進步速度緩慢，找不到正確的練法嗎? 想要將自己的興趣展現在眾人面前嗎? 如果以上都有，歡迎來加入我們，一起快速成長...

I STILL MISS YOU 台南場 2019 演出日期：2019 1/26(六) 18:30 購票：https://www.accupass.com/go/qiufengze_tainan 地點...

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