歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌 三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤 以下為影片中的資訊，此影片無商業合作 (商業合作以*標註)...

基本上我的臀腿菜單都安排得很free style 但都依循著某種模組(供各位參考) 先喚醒臀肌暖身，接著做最累的複合式大重量動作，中間穿插單邊訓練和機械式訓練，有力氣的話，做個10-15分鐘的間歇或核...

Tất tần mọi thứ xung quanh về ngày thi đấu của mình như thời gian, địa điểm, hạng cân sẽ được chia s...

Total Body Strength Training Gym Routine | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow...

PART 2: CÁC BÀI TÁC DỤNG MÔNG, ÍT TÁC DỤNG ĐẾN ĐÙI. ? Hnay chúng mình tập circle, các bài các bạn tậ...

Online Coaching Service: [email protected] ---------------------------------------------------...

I want you to change your life to be better..! Any questions regarding your fitness goal? Email me a...

更多增肌、減肥資訊： http://www.gymbeginner.hk http://www.facebook.com/gymbeginner...