Đừng để 1 bờ lưng gù, mụn thâm chi chít cùng mỡ thừa ngân ngấn khiến ai lỡ nhìn thấy vội PHÁT HOẢNG ...

Hello~ MM booty program 女性初階翹臀指南推出至今，獲得不錯的迴響，非常謝謝大家的支持🙏 同時間，我們也收到很多訊息關於：膝蓋受傷過/開刀過的人，該怎麼調整自己的菜單呢？也能練出...

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ เว็บไซต์ https://toomstyle.com/ shopee https://shopee.c...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...

女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅，安排在妳的上半身日，堅持鍛鍊一定有成果！ (還沒看第一集的朋友建議先看第一集) . 1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組 ...

This is my first workout challenge video. My Under Armour bro @TheebaanG - MMA fighter and actor - g...

Tại sao bạn cần Cheat Meal trong quá trình giảm mỡ? Có vô lý hay không khi trong giai đoạn diet mà ...

My shoulder workout routine Barbell over press ( Front & Back ) Dumbbells lateral raises and uprigh...

Chúc mừng năm mớiii!!! Mở bát Kỷ Hợi với một video tập vai, đầu năm tập vai, cuối năm mong vai to va...

...