Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow A1 Front Squats 6 reps tempo A2 Split Squats...

都是深蹲動作， 但當負重工具置放的前後位置不同， 或負重的增減改變， 也會讓你在操作時， 改變整體動作流程的身體重心， 進一步影響你髖關節與膝關節彎曲的角度。 影片中會再詳細說到： 🔹 頸前深蹲 ...

Đừng để 1 bờ lưng gù, mụn thâm chi chít cùng mỡ thừa ngân ngấn khiến ai lỡ nhìn thấy vội PHÁT HOẢNG ...

►我的instagram：j.deadlift ►Madtown Barbell IG: https://www.instagram.com/madtownbarb... —————————————...

如果妳好不容易卡到一個FREE WEIGHT區， 其他的器材跟啞鈴區又剛好爆滿， 那這系列的影片會對你蠻有幫助的！ 利用一支槓鈴來訓練全身，我會拆成上下半身來拍， 這支會是下肢的訓練菜單影片， 一共...

น้ำหวานแชร์ท่าที่เห็นว่า เล่นผิดกันบ่อยๆนะคะ อยากบอกผญ.ทุกคนว่า ? ยกเวท ด้วยน้ำหนักเท่าไหร่ และ ฟอ...

Salam Semua, Latihan kena diteruskan ya.. otot kena pump, kalau tak kecut mecut lh nanti. Bak kata...

#SBD怪獸Podcast #槓鈴處方 #BarbellPrescription 本集節目由楓書坊【槓鈴處方/Barbell Prescription】贊助播出。 購買連結👇👇👇👇 ❤️ 博客來：ht...

影片中會提到6種不同硬舉動作的比較： 🔹 傳統硬舉 VS 相撲硬舉 🔹 羅馬尼亞硬舉 VS 直腿硬舉 🔹 赤字硬舉 VS 架上硬舉 包含說明其背角、髖角和膝角的差別， 發力肌群的不同， 影片最後還...

ช่วงโควิดแบบนี้ รวมกลุ่มเล็กๆกับเเก๊ง ทำอะไรสนุกๆ ไม่ต้องออกไปไหนไกล สนุก ได้เหงื่อ ได้ท้าทายตัวเอง ...