Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...

INSTAGRAM ♡ Hot_cookie_hot ------------------------------------------------------------------------...

แชร์วิธีฝึกกล้ามเนื้อหลังด้วยท่า Rolls ไม่ว่าจะเป็น บาร์เบลหรือดัมเบล ให้โดนหลังจริง ๆ , เป็นท่าที่ย...

THE WORKOUT: 1. Dumbbell Press 2. Arnold Press 3. Seated Dumbbell Lateral Raise 4. Hammer Grip ...

Download my Fitness App here: http://bit.ly/fio-app SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow m...

這次的影片非常榮幸邀請到我私下很仰慕的日本藝人mondo先生,帶大家一起做他的練背+二頭菜單！ 1.啞鈴划船 Dumbbell Row 2.坐姿划船 Seated Back Row 3.寬握滑輪下拉...

My back workout routine Pull up & push up 5 ( 4 set various styles) Dumbbell deadlifts Barbell deadl...

My Back Gym Routine | Strength Training | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow ...

SUBSCRIBE for new videos every week: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial Want to take you...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ 【ニューヨーカーに聞いた★人気 Full Body GYM WORKOUT】 みなさん、こんに...