Tất cả các phòng tập đã đóng cửa, chính vì vậy lần này mình sẽ chia sẻ với mọi người cách để bắt đầu...

MUJI むじ ??? ผมชื่อน้องมูจิครับ เป็นหมาพันธุ์ปอมเปอเรเนียน มีน้องชายสองคนเป็นแมวและเป็นกระต่าย น้องชา...

空「わー！わー！わー！」 天「な、なんだ？」 空「警報発令！警報発令！」 天「だから何の警報だよ」 空「シー！僕今警備中なんで」 天「なんなんだよ」 もも「そっとしとこう。珍しく気合い入ってるから」 ...

Behemoth vs บ้าน | Mind&Nat #มายแอนนัท #MindandNat #พี่มายพี่นัท ❤อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่พลาดคล...

【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 整組做完包含休息時間大概抓在10分鐘左右 適合有一點點時間運動的你們！ 想到可以來做一...

ตัวละครที่ผิดพลาดของ behemoth #มายแอนนัท #MindandNat #พี่มายพี่นัท ❤อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่พลาด...

เดี๋ยวมึงเจอกู mello บอก...

5 ท่า ท่าละ 45 วินาที พัก 15 วินาที ทำ 2 รอบ ดังนี้ค่ะ 1.Cat cow 2.Cat cow variation arms 3.Cat cow ...

這部影片裡我們示範了一些平常自己在做的運動，部分動作我們也有影片詳細的介紹，讓我們一起來運動吧!! 死蟲式(dead bug) 鳥狗式(Bird-Dog):https://www.youtube.co...

哈囉～安安，今天May帶來的是用一條阻力帶就可以完成的居家臀腿運動，結合一點核心的部分，15分鐘達到極佳訓練效果！跟著我一起挑戰看看吧！ May愛用女性翹臀圈連結： https://www.team...