まだ確定ではないのですが…コンテストについてもお話しします！ その前にまずは減量を進めないとね～^^; いよいよPCFバランスだけでは難しくなってきて、食事量が減り始める段階ですね～、、、 つい...

恒例の身体測定です～！ ようやくですよ。 ようやく進みそうですね～！ まぁ減量はこんな感じで減ったり減らなかったりの繰り返しで少しずつ落ちていくもんですからね～。 あ、少しだけ今後の予定も話し...

こんな事ってあるのか！？ 体重が減ってるならまぁ減量がうまくいってるな～って感じはするけど… もちろん日によって多少の誤差が出るのは当然ですが、それにしても結構な変化な気がするなぁ～！ このまま...

今月から少しずつ減量してますが、変化はどうでしょうね～？ まぁさすがにまだ２週間くらいだから見た目は大きく変わりませんが、身体は正直ですからね～（笑） 減量は焦らず地道にやるしかない！ 引き続き...

もうね、最初から最後までグダグダになってしまいました（笑） 今年最後の身体測定です～！ 最後に挨拶しようと思ってんですが、もう噛み噛みで…^^; はぁ～、来年はもう少し上手に話せるようになりたい...

大家都知道太胖對健康有礙，會有三高問題，不過太瘦，同樣對身體會造成傷害。尤其是中老人年若有短期間的暴瘦，會導致代謝功能與生理功能降低，抵抗力不好，就容易感冒、受到病毒侵襲。 那麼該如何評估胖瘦標準？...

〜関連動画〜 【驚愕!痩せすぎ】女性芸能人 衝撃の激ヤセ 実は30㎏台だった意外な芸能人！？ 嘘のような本当？の芸能人の話 https://www.youtube.com/watch?v=Flf0d...

筋トレは続けてますが、結構食べてるからな～^^; どうなっているか… 一応食事を調整しながら感覚的にはそんなに体重が変わらないようにしているつもりですが、やっぱり身体測定の時はちょっとドキドキしま...

バルクアップしてないからそんなに変わらないと思うけど…^^; 減量期に毎日食事管理していたから、どれくらい食べれば太るか痩せるか、なんとなくわかってるから最近は全然体重とか計ってないな～。 記録が...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 数年前、まいどおおきに食堂という おかずを選んでレジに行き ご飯を盛ってもらう定食屋に 二人で行ったときのこ...