สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : https://shp.ee/y38rtvn เว็บไซต์ : https://toom...

Hi, I'm back with a very different content. Doing a pull-up has been a lifelong goal for me and when...

Trong video lần này, mình sẽ khởi động 1 cái playlist mới về UPPER - LOWER BODY workout, một cách ch...

原來要成功引體向上最重要的關鍵是「這件事」！ #引體向上 #背部訓練 #背肌 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧[email protected] ...

自宅にいながら色んな種類の懸垂で限界まで背中の筋肉と二頭筋を追い込みましょう！ Instagram: https://www.instagram.com/jijiidashiyo/ Faceboo...

日日新款不會悶！十八式引體上升初階變奏 (+2 Bonuses！) feat. 葉錦龍議員 Sam + 卑路乍灣公園梁伯 | 與區議員居家運動 居家自體重的上半身運動往往集中於推的動作，胸肌及肱三頭...

你是不是覺得如果自己能做到1個引體向上，一定感覺非常棒？往往不知道該如何訓練就放棄念頭了。這裡與你分享3個重要的tips，趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果！ //加入我的FB群組 歡迎加入FB ...

Lần này mình muốn chia sẻ với mọi người routine tập lưng/tay trước hiện tại của mình mà mình đang rấ...

Planche routine 1. Full plank - 1min 2. Elbow plank - 30sec 3. Raised leg plank - 1min 4. Side p...

Tập tay trước không khó chút nào cả nhưng áp dụng thêm 5 tips sau đây sẽ giúp các bạn khai thác nó t...