我一星期大約會有2-3天是練腿＋練臀的，而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。 其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST（臀舉），我自己一星...

Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!! Today we will use the m...

#celinetam #譚芷昀 #toloveyoumore #onlinevocallesson #howtosingbetter #singandyou #freevocaltraining #v...

12 年前，初為人父，但同時面對失業！ 好徬徨，睇唔到前景！ 於是我盡量捕捉機會，乜都做、乜都試 我做返健身教練，又再原地踏步 我再做 Fitness Club 總經理，又搵唔到錢 我做過三項世界...

你遇過最仆街的健身教練 Kofgym: https://www.instagram.com/kofgym/ Gym Group Coaching: https://www.kofgym.com/bo...

又是10分鐘全身訓練運動的時候，如果你真的沒有時間去健身房，但又想做運動，爆汗一下的話，這個10分鐘訓練影片會是一個好好讓你在短時間中讓你爆汗，讓全身運動的訓練。 另外，今之還邀請了兩位都是一樣喜歡...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #心靈雞精 #9 競技運動！人生難題的即時實況轉播！輸贏的假議題，運動經濟 【SBD怪獸Podcast ep.6】 本集S...

我是如何減肥的？試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥，在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變，不可缺一。 但減肥永遠都不能...

成就他人 比個人成就 更有影響力... . . . 「謝謝你觀看這個影片。如果你喜歡的， 請按訂閱分享讚好我們的頻道。 希望你花一點時間留言回應打招呼。 你的留言是我們的動力。 期待...

Sudio 香港官網：https://www.sudio.com/hk/earphones 折扣代碼(全館商品85折)：fitdevmo  （有效3個月） 期間限定: 買就送 2020 設計托特包！ ...