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coffee林芊妤 在 膝蓋友好!不跑不跳不蹲的站立馬甲線運動,徒手與進階訓練一起來!(D-LIVE)|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊

#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播 第三天運動直播來囉!謝謝大家一直陪伴我~ 今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動, 重點加強部位就是我們的馬甲線和腹部🤘 黑媽會和大家進行2回合的訓...

coffee林芊妤 在 今晚和黑媽一起動,10分鐘站立間歇運動+10分鐘臀腿訓練!(D-LIVE)|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊

好久沒做正經事了😗今晚我們一起來運動吧! 黑媽準備了2套運動, 👉站立運動 👉臀腿運動 大家喜歡的站立馬甲線,不用跑不用跳不用蹲,適合新手,也適合小朋友。 臀腿運動幫大家處理假胯寬跟大腿內側肉肉的問題...


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