每一個人都要面對嘅無形壓力， #陳自瑤 都唔例外。平日佢都會抽時間放空 #冥想，好好唞唞氣。今日一齊進行 #CrystalBowl #水晶頌砵，俾4分鐘自己沉澱吓啦！ 立即訂閱 → https://...

初体験のクリスタルボウル！聴くだけなのにとてもリラックスできました。 実際にクリスタルボウルの音を聴くと深い瞑想状態の脳波になるそうで、２０分聴くだけでなんと８時間の睡眠に匹敵する効果があるとも言われ...