這影片不是叫你們一定不能喝瓶裝水或是一定要喝自來水，而是注意自己喝的水裡面有什麼成分，酸鹼值會不會太酸而傷到牙齒。 按此訂閲 Http://youtube.com/c/DrGrace?sub_con...

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25分鐘居家啞鈴全身練，適合進階的朋友！ 總共四個部分，分別是針對臀腿、上身以及核心的組合。 這組訓練需要一對啞鈴(家裡沒有啞鈴也可以用水壺。) May Fit instagram ▶ https:...

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