หลังวิ่งมาราธอนหรือวิ่งไกลๆมาควรเติมอะไรให้ร่างกายเพื่อrecover ทำไมควรเติมโปรตีนหลังซ้อมกีฬา หรือแข่...

เวลาวิ่งเราจะรู้ได้ยังไงว่าขาข้างไหนแข็งแรงหรืออ่อนแอกว่ากัน? เมจิมีวิธีการTest และบริหาร กล้ามเนื้อ...

ช่วงแรกพา dynamic & warm up & active muscle ก่อนวิ่งเก็บระยะ ท่าพวกนี้เอาไปใช้ก่อนวิ่งได้ค่ะ กางเก...

...

お気に入りのウエアでモチベーションとスピードアップ 159.7㎝の私が着用したウエア一覧 On　コーデ1 トップス (XS) Weather Shirt https://amzn.to/3m...

苦しんでください(Ver3.6.2) 次の動画：https://youtu.be/PWsWa6Hmvyg ※公開日前の場合動画は表示されません。予めご了承ください。 前の動画：https://you...

苦しんでください(Ver3.6.2) 次の動画：https://youtu.be/JVnQjg3P4As ※公開日前の場合動画は表示されません。予めご了承ください。 前の動画：https://you...

苦しんでください(Ver3.6.2) 次の動画：https://youtu.be/Cwx-VD8n3PI ※公開日前の場合動画は表示されません。予めご了承ください。 前の動画：https://you...

จบไปแล้ววกับFirst Full Marathon 42.195km จบแบบน้ำตาของความปิติ เวลาที่ทำได้ 4:53 ชม. เข้าFinishอันดั...

ติดตามเรื่องราวทั้งหมด3 Ep ไปกับเมจิ กับ Full Marathonแรก 42.195Km กับเมจิที่สนามดังระดับโลกที่ #kyo...