更擔衣！ 練出寬闊的肩膊！ 不是靠做 Lateral Delt Raise 肩膀側平舉呀！ feat. 黃永志議員 Napo | 與區議員一齊運動 與區議員一齊運動 來到第24集，今次我們繼續與 西...

以物理治療師的身分，跟大家大析一下對上半身體態有很大影響的肩膊！ 有圓肩問題的女生，更要重視一下肩膊的訓練，讓妳看起來更有自信❤️ Follow me on Instagram: Leannethe...

Lat Pulldown是背部訓練的最重要的動作之一，可以說是每次練背都要進行的動作。以下的短片分析了2項最常出現的問題，以及其解決方法： (1) 雙手感到疲累 (2) 背闊肌沒有感覺 首先我們...

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逆三角形になるために三角筋の筋トレしました！ 【連絡】細マッチョダイエットch→Show Fitnessにチャンネル名変えました 使用BGMhttps://youtu.be/mceIrabyyB4...

肩のトレーニング種目であるアップライトローイングは、三角筋と僧帽筋を鍛えることができる種目になります。 その三角筋と僧帽筋をそれぞれ意識するためのポイントについて解説させていただきました。 あとアップ...