dietvlog 在 【減量57日目】81kg➡️73kg 休日のダイエットルーティン/食事と筋トレ【ケトジェニック dietvlog】 的影片資訊
「今日の体重・暮らし」 73.80kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 夜に生理きた 明日ミレーナ施術予定 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81k...
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「今日の体重・暮らし」 73.80kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 夜に生理きた 明日ミレーナ施術予定 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81k...
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「今日の体重・暮らし」 73.40kg 脂質飯2食 ステーキ プロテイン1杯 MCT 30g 胸トレ3セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット...
「今日の体重・暮らし」 74.10kg 朝、卵とチキンオクラトマト 夜、サーモンシーフードミックストマト プロテイン1杯 腹筋トレ3セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最...
「今日の体重・暮らし」 74.60kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 腹筋の日 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化...
「今日の体重・暮らし」 74.70kg 筋肉飯2食 (お肉は鳥・豚・牛肉食べた) プロテイン1杯 脚トレ3セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール...
「今日の体重・暮らし」 75.20kg 筋肉飯2食 豚肉多め さつまいも プロテイン1杯 背中トレ3セット 腹筋2種1セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg 「100日後に-10キ...
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