我是如何減肥的？試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥，在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變，不可缺一。 但減肥永遠都不能...

#FullDayOfEating #WhatIEatInADay #夜食症 早前講過我自己稍微有一點夜食症的情況， 最近在積極看資料及努力復康中！目前情況良好～ 夜食症(Night Eating Sy...

#減肥 #暴食症 #Binge-free 由十月中到一月中，我用3個半月輕鬆地減了6公斤～ 當中還有一堆聖誕和新年的聚餐～ 到底我是如何安排我的飲食、訓練和休息呢？ 最開心的是這次的減脂是完全沒有暴食...

如何在暴食症中恢復？暴食覺得很有罪惡感？有否每分每秒都想著食物？找了很多方法都解決不到這個問題？ 在這個影片中，我會分享三個有效克服暴食症的方法，希望大家千萬不要錯誤減肥,同時也會培養正確的減肥心態...

#StopBingeEating #Bulimia #暴食症 這次輕鬆地拍了一天的Vlog，帶著我最愛的高蛋白咖啡上班。 在我最愛的cafe分享了五個步驟去停止暴食， 是從 www.breakbing...

在泰國的暴食40件甜品之旅是真的暴食症發作了嗎！？ 其實並不是啦～但就藉此跟大家解釋一下在暴食症當中， 復康中與已復康的分別～ 還有分享我自己控制避免暴食的實用方法！ Follow me on In...

跟著美食家Leanne去吃就對了！清邁最美烘焙店、超級拉芝榴連吐司、必吃咸蛋黃珍珠冰、最好吃的椰子忌廉批、泰國特色口味馬卡龍，還有胖死人不償命的空氣牛油軟麵！ 這四天吃了40件甜品不誇張? 希望你們看...

把我七年來的經歷都告訴大家，我得到暴食症的原因、最嚴重的時候是怎麼樣、有什麼轉捩點令我復原過來、還有十五個小貼士幫助大家減少暴食。 你們有什麼經歷、想法，或者什麼想說的都可以留言給我， 或在inst...

想跟大家分享很久的 - 暴食症 (Bulimia Nervosa) 到底什麼是暴食症？ 怎樣知道自己有沒有暴食症？ 為什麼會暴食？ 有什麼方法可以回復正常飲食？ ?Follow me on inst...