基處舉重技術研習 SNATCH抓舉 JERK全蹲挺(6月台南場) https://docs.google.com/forms/d/1l6pYEwwnZd2g0tCjXZ0W3A-jl1Y6ylcWyO...

穿出 在運動裡自我的態度 在訓練的時候 我專注每一個肌群的感受度和爆發 想著突破想著目標 多少次負重帶來面孔猙獰和肌肉力竭 再看看鏡子的自己 似乎被汗水覆蓋的有些模糊 回神再仔細凝視自己 一身evo...

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自從2019年賽後我為了追求進步，學會了善待自己的肌肉 善待肌肉的第一步就是開始做放鬆這件事 放鬆不僅讓運動的表現有加分，還能讓肌肉的質感大大的提升 今年我也開始選用了BE G1震動按摩槍 G1震動...

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