夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか？ 子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。 今はあくまで自主的に、朝から腸活100...

0:00 トピック 0:03 1.天枢押し 0:51 2.腹横筋トレーニング 2:13 3.腸腰筋トレーニング 3:01 4.ひねりエクササイズ —————————— ストレッチを学ぶところ「オガト...

アラフォーになると、ちょっとしたことで体調を壊したり、疲れやすくなったりしがちです。 ほんのちょっとの違和感を放置していると、ちょっとやそっとじゃ集中できない体になってしまうことも… その原因は、も...

VLCD における Resistance Training と Aerobics Exercise が身体組成に与える影響 https://www.jstage.jst.go.jp/article/c...

▼目次 00:00 はじめに 01:44 痩せにくい人の特徴 03:55 痩せ菌がしていること 05:59 痩せやすい人になるために #ダイエット #ダイエット食事 #痩せ菌 ---...

奈津子です。amazonで購入した3万円ちょいのTOPSTAR.フィットネスバイクが最高すぎたのでご紹介しています。 ■TOP.STAR　フィットネスバイク https://amzn.to/38IG...

Just before our MCO started, E! posted an article with Selena Gomez's personal trainer showing us Se...

今日はなるべく簡単に体脂肪を落としたい方に朗報! なんと、脂肪が燃えやすくなるタイミングってあるんだってよ。それも2倍も！そして、性別によってそのタイミングが違う可能性があるんです。 今日はそんな...

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Here's the most popular exercises to tone your legs. Articles: https://www.livestrong.com/articl...