5/24📍週日早上9點～11點邀請妳來和我們一起動吃學！帶妳居家健身、教妳安排自己的居家訓練菜單，以及減脂飲食控制。附上健康低碳早午餐，活動結束後也歡迎來和陽光教練們QnA交流🤗詳細活動內容、報名資訊...

我跟好友來聊運動如何穿得舒服又好看😌第一次談到這麼深入真的有點害羞😽女粉們請享用！ ———————— Timestamp 主題時間軸 0:30 小胸女孩選運內四重點 01:15 NG 運內範例 01:...

不論你有沒有重訓瑜珈～運動褲都是現在流行單品。但穿錯身材可以差很多⋯從剪裁、材質、機能性，整理出五大防雷要點⚠️妳不能不注意！下單之前💸，或拿出已買的運動褲～看看她是不是雷隊友吧！ ---------...

今日的居家訓練強度Up 🌟昨天錄的...我現在全身都在酸⋯^ _ ^ 想要翹臀和飽滿的上胸？一起練起來了🤍訓練前，我原本是身體前面後面分不出來那種！ ———————— 今日菜單 🌼Warm up: ...

It’s back day baby💃💃平時放鬆下來 那個有線條的背部是美到不行的呀~但居家徒手最難練的就是背呀🥺買入一條彈力帶，不上健身房，也能和你的背肌深度連結！ —————— 菜單 1.Exte...

有力量的上半身給你好的體態，更能減除日常肩背酸痛。這個健身菜單涵括胸、肩與背的居家鍛鍊。系列精選動作讓你在居家檢疫期也跟上健身房一樣有強度，堅持下去，今夏在自己身上看見改變。 Upper body s...