fitfood 在 《神隊友》健康廚房│增肌減脂!教你做常備主菜 甜酸辣雞腿!#49 的影片資訊
#泰式甜酸辣雞腿 #高蛋白 喜歡泰式辛香料味的朋友 一定要來一道泰式甜酸辣雞腿 泰式醬的甜和辣 檸檬的酸 讓增肌減脂更幸福了 辛香料使用得宜 還可以促進新陳代謝 讚! ------Tody's ti...
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#泰式甜酸辣雞腿 #高蛋白 喜歡泰式辛香料味的朋友 一定要來一道泰式甜酸辣雞腿 泰式醬的甜和辣 檸檬的酸 讓增肌減脂更幸福了 辛香料使用得宜 還可以促進新陳代謝 讚! ------Tody's ti...
#如何煮出軟Q糙米飯 #低GI 如何把糙米飯煮的跟白米一樣香Q 趕快點進來看 一起幸福吃糙米飯 ------Tody's tips #食材 8~12人份 ◆糙米700克 ◆水1050ml #做法 ...
#牛腱燕麥粥 #高蛋白 早餐很重要 這道牛腱燕麥粥 有效率並且營養均衡 一起來做! - ◆滷牛腱的做法請參考影片 https://www.youtube.com/watch?v=PZjqlm72WSg...
#綠咖喱雞腿 #高蛋白 喜歡辛香料重口味的 一定很愛泰式料理 其中綠咖喱更是經典 掌握食材 正確調理 綠咖喱是高蛋白的好食材 作為常備餐盒 加熱後一樣很夠味 讚! ------Tody's tips...
#五香雞腿排 #低脂低熱量高蛋白 假日多煎幾塊放冷凍 肚子餓就加熱來吃 誰說增肌減脂中 要忍得很痛苦 低脂低熱量高白 超美味的主菜&點心 ------Tody's tips #食材4~6人份 ◆雞腿...
#黃金蛋炒飯 一起來幫常備餐盒增添低GI風味飯 ------Tody's tips #食材1~2人份 ◆熟白米糙米飯 300克 ◆蛋黃4顆 ◆油15ml ◆白胡椒鹽適量 ◆蔥1支 - #做法 詳看...
#高纖低熱量 #常備副菜 #醬香杏鮑菇 對於減脂的人來說, 基本的熱量控制是一定要做的 能夠有一些低熱量、好吃、健康的點心 會讓減脂期事半功倍 高纖的杏鮑菇 是很棒的選擇之一 不管增肌減脂養身 都可以...
#增肌減脂常備餐盒 #牛腩燴飯 這道好吃到哭的料理 營養配比很漂亮 適合當作常備餐盒 打開冰箱就有美味的牛腩燴飯 真的會讓你天天等吃飯 飽足十足,低GI,高蛋白 週末就來meai prep吧! --...
#高蛋白滷牛腱心 這是一道可以三用的好料理 可以當主餐 可以當點心 湯頭還可以煮牛肉麵粥 - 除了高蛋白 牛腱心的位置油脂比較少 口感又非常Q 不管是增肌或是減脂期間 都是很棒的補給 趕快動手滷一鍋 ...
#低熱量高蛋白客家小炒 這道我們超愛的 濃濃的海味 有肉豆乾魷魚芹菜...不同的口感 香辣有嚼勁 吃起來真的很過癮。 - 我們用了後腿肉降低脂肪 裡面還有土芹菜的高纖 整份的營養配比高蛋白低碳 再加上...