เชื่อว่าเป็นปัญหาระดับชาติเลยนะคะสำหรับเรื่องแขนใหญ่ สาวๆหลายคนก็ได้รีเควสกันมาเยอะมากว่าอยากลดแขนต้...

สวัสดีค่าาา ถึงเวลามาทำอาหารคลีนแล้ววววว ไหนช่วงนี้ใครยังกินคลีนอยู่บ้างถ้าหมดไอเดียแล้วมาลอกของดาวก...

หลายคนถามเข้ามาเยอะมากก่อนเริ่มโปรแกรมว่าควรวัดแต่ละส่วนยังไงถึงจะถูกต้อง??? การวัดตัวก่อนเริ่มโปรแ...

วันนี้ดาวได้เลือกท่าออกกำลังด้วยเชือกสุดมันส์ที่มีถึง 6 ท่าด้วยกันรับรองว่า คุณจะลืมการกระโดดเชือกธร...

วันนี้ดาวรวบรวมท่าออกกำลังให้ง่ายเหมาะกับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายค่ะ นอกจากนั้นผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าหรื...

สนใจโปรแกรม Fit Like 21 สามารถสอบถามได้ที่ https://www.facebook.com/fitkabdao/ หรือติดตามเพจ Fit Lik...

สำหรับคนที่ออกกำลังกายที่บ้าน มีพื้นที่จำกัด และใช้อุปกรณ์น้อย การใช้ยางยืดออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที...

เบิร์น 200 แคลอรี่ กับ No jump Routine รูทีนนี้เหมาะกับคนที่พึ่งเริ่มออกกำลังกาย มีปัญหาข้อเข่า หรือ...